Сделаем это по быстрому!

Все мы, не зависимо от того курим сами или нет хоть раз в жизни сталкивались с тем, что кто-то из наших знакомых, друзей решает покончить...(нет, не с жизнью) с курением.

Не столь важно сейчас, на какой срок по продолжительности "некурения" рассчитывает наш герой, как то: сразу или постепенно он хочет это сделать. И если с первым вариантом всё понятно, то второй заставляет задуматься. А что, собственно, побуждает человека, так жаждущего избавиться от ненавистной привычки расставаться с ней постепенно? На этот случай у него найдётся множество объяснений в запасе. Например: - Я не хочу бросать сразу, потому что это будет удар по сердцу. Или ещё проще: - Я просто хочу отвыкать постепенно, т.к. не справлюсь с тягой покурить. На самом деле бедняга просто уговаривает сам себя не делать этого, не лишать себя маленькой радости в жизни. Я сам был таким, но всегда был уверен, что бросать постепенно, плавно уменьшая норму сигарет в день нет смысла. Однажды ты просто доходишь до того момента когда тебе мало тех трёх или пяти сигарет в день и ты неизменно берёшь следующую!

Для примера, попробуй запереть себя в квартире и выкинуть все лишние сигареты в форточку. Когда кончится дневная норма и тебе захочется ещё, ты будешь выть с балкона и лезть на стену при мысли о недоступной сигарете. Ещё бы, ведь ты сам уже разрешил себе выкурить ещё одну, последнюю и все запреты сняты, но увы...

А вот, что отмечает Британское общество исследований раковых заболеваний (Cancer Research UK): В ходе исследования выяснилось, что почти две трети бросавших курить незапланированно спустя полгода не вернулись к сигарете. Среди тех, кто планировал это сделать, доля таковых намного ниже - 42%. Таким образом, вероятность того, что принявшие решение избавиться от никотиновой зависимости внезапно не будут курить спустя полгода и в последующие пять лет, в два раза выше!

Кстати, к подобным "постепенным" бросальщикам относятся и те, кто планирует завязать с курением к определённой дате. Например сразу после встречи Нового года или после ожидаемого юбилея. В книге Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить" описана подобная ситуация, знакомая, кстати не по наслышке и автору этой статьи, то есть мне.