Я сказал ей, что не волнуюсь о собственном здоровье. Она ответила: «Знаю, что не волнуешься, но как бы ты себя чувствовал, если бы был вынужден наблюдать как кто-то, кого ты любишь, систематически наносит себе вред?» Мне данный аргумент показался неопровержимым, откуда и возникла попытка бросить. Она закончилась неудачей три недели спустя после бурной ссоры со старым другом. Лишь по прошествии многих лет до меня дошло, что мой заблудившийся разум специально завел тот спор. Я ужасно расстроился. Не думаю, что это было простым совпадением, ведь именно с этим другом я никогда не ссорился ни до, ни после этого. Совершенно ясно, что это — работа "маленького чудовища". Как бы то ни было, но отговорку я получил. Мне отчаянно нужна была сигарета, поэтому я снова начал курить...Аллен Карр - "Лёгкий способ бросить курить". Глава 26. "Тайный курильщик"
«Всего одна сигаретка» — миф, который мы должны выбросить из головы.
Если присмотреться к курильщику внимательнее – можно увидеть, как он мучается. Он затягивается сигаретой и на его лице появляется едва уловимая гримаса ужаса и отвращения. Сам курильщик этого никогда не заметит и не почувствует это так отчётливо. Он уже свыкся, смирился со своей участью. 
Все мы, не зависимо от того курим сами или нет хоть раз в жизни сталкивались с тем, что кто-то из наших знакомых, друзей решает покончить...(нет, не с жизнью) с курением. 
Cochrane Collaboration, общество, проводившее исследование в области курения, исследовало, как действуют приходящие текстовые сообщения на мобильные телефоны с полезными советами как бросить курить, и насколько эффективны подобные методы борьбы с курением. Подобное исследование проводилось в Новой Зеландии, Великобритании и Норвегии, и было задействовано в них, ни много, ни мало – 2600 тысячи курильщиков.
Вашему вниманию представлены некоторые возможные виды отвыкания от табачной зависимости.
В США борьба с курением даёт свои результаты. За последние два десятилетия от этой вредной привычки избавились, по меньшей мере, 50 млн. американцев, что ровняется почти пяти таким городам, как
Очередной развод в сети - электронные сигареты. Изготовитель Denshi Tabaco заявляет, что этот продукт призван снизить риск заболеваний связанных с курением. Что же это такое "электронная сигарета"? По сути это устройство внешне схожее с обычной сигаретой, вставленной в короткий мундштук. На конце имеется светодиод, который “тлеет” при затяжке. Внутри сигареты имеется небольшой сменный никотиновый картридж, который во время процесса курения подогревается и доза никотина в виде пара через рот попадает в организм курильщика.
Прошёл уже год, с того момента, как я бросил свою последнюю сигарету. Давно позабыт вкус табака во рту, проветрилась кухня и пепельница теперь служит только для шелухи от орешков. Организм на радостях начал приводить себя в порядок. Улетучилась одышка. По крайней мере её нет после нескольких лестничных пролётов. На животе прибавилась мазоль, но лучше пусть нарастает здесь, чем опухоль в лёгких. К тому же это поправимо. Ещё на первом месяце пропала привычка иметь в кармане сигареты. Теперь, по пути на работу не нужно делать крюк в ларёк. Да и экономия на лицо. Кругом одни сплошные плюсы. В общем, бросайте курить и будет Вам здоровье!
